Tort de dietă cu banane
Știți că există foarte multe rețete pentru prăjituri și deserturi pe care le puteți mânca chiar și în timpul unei diete dure, de exemplu, o tortă cu dietă cu banana? Fac o rețetă simplă pentru proba ta. Veți petrece nu mai mult de 20 de minute pe pregătire, la ieșire veți obține o minunată prăjitură cu brânză de casă-brânză cu o mulțime de proprietăți utile. Așadar, procedăm la prepararea unui tort de dietă conform celei mai simple rețete.
ingrediente:
- 1 ou
- 1 banană
- ½ cană de iaurt natural;
- vanilină;
- 1 lingurita de rom;
- miere după gust;
- 250 de grame de cascaval;
- 90 grame făină de ovăz măcinată;
- 1/3 linguriță de scorțișoară;
- 1/4 lingurita de ghimbir;
- un vârf de nucșoară;
- 1/3 linguriță de sodă.
Prăjitură de dietă cu banane. Reteta pas cu pas
- ½ amestec de banane cu 50 g de brânză de vaci și ou, bateți până la neted și trimiteți la foc mic pe o baie de aburi timp de 5 minute.
- Condimentează amestecul fiert de proteine, banane și brânză de căsuță cu sifon și condimente și fierbe încă 1 minut.
- Îndepărtați de pe foc, adăugați fulgi de ovăz și amestecați bine. Trimiteți infuzia la frigider timp de 5 ore.
- Puneți aluatul răcit între foile de hârtie pergament și rulați în straturi pentru tort. Se coace la 180 de grade până se rumenesc.
- Între timp, începem să pregătim crema.
- ½ amestec de banane cu iaurt și 200 g de cașcaval, bateți cu un blender până la o masă cremoasă. Condimentează cu vanilie, rom și miere.
- Ungem prăjiturile coapte cu crema rezultată și îl lăsăm să se pună la frigider peste noapte.
Tortul pentru dieta pregătit poate fi servit la masă. O combinație excelentă de gust și calorii vă va surprinde plăcut. Acum știi să faci un tort delicios și rapid datorită acestei rețete. Un tort cu coajă ușoară îți va decora masa și va avea grijă de figura ta. „Îmi place să gătesc” îți dorește poftă bună! Și asigurați-vă că încercați minunatul desert de banane într-un bol cu napolitane și banane în ciocolată!